מאמרים2017-06-26T11:57:44+02:00

מתיחות וגמישות חלק ראשון

רצים מוכנים לרוץ באימון אחד 25 קילומטר, להשקיע 10 שעות בשבוע בריצה, לאמץ את הגוף עד קצה גבול היכולת שלו אבל, באופן מפתיע, יקדישו רק 5 דקות לתרגילי מתיחות וגמישות. למה הדבר דומה? לרוכב אופניים [...]

טעינת פוסטים נוספים
לקריאת מאמרים נוספים לחצו כאן!