יורדים מהכביש – פרק 10 ריצה בירידה
"יורדים מהכביש", המדריך לריצה נכונה: ריצה בעליה מאת: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב, ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית [...]
10 טיפים לרצים המתחילים
1. הנאה: הכלל הראשון והחשוב ביותר הוא שריצה יכולה, צריכה וחייבת להיות ספורט מהנה. אם אתם לא נהנים מהריצה, לא תוכלו להתמיד בה לאורך [...]