אתגר החרמון – סדנת ריצה ותחרות בנקודה הכי גבוהה בארץ
סדנת ריצת הרים ותחרות אתגר החרמון
נווה אטי"ב – 23-25 למאי 2019

סופשבוע של פינוק, אתגר והיופי של החרמון. נלון בבקתות העץ המשולשות של נווה אטי"ב, נטפס לפסגת החרמון, נראה סרטים, נשמע הרצאות, נשכשך בג'אקוזי נעשה מדיטציה בטבע ונלמד לרוץ בשטח. סופשבוע מושלם שנחזור ממנו יותר שמחים, יותר חכמים ויותר בכושר.לפני החום הגדול נצא לצפון הרחוק, להר חרמון המכונה הר שניר, שיאון וגם הר שרין.

מה מצפה לנו בסוף השבוע?

  • אתגר החרמון – תחרות הליכה / ריצה בחרמון שבו כל אחד ייבחר לעצמו וירשם עצמאית למקצה המתאים לו במסגרת אתגר החרמון http://hermonrun.co.il
  • סדנאות ריצה טכנית – שיעסקו בשימוש במקלות, ציוד ריצה, פאוור ווקינג, מיומנות ריצה בעלייה, טכניקת ריצה בירידה ותזונה נכונה.
  • כפר הנופש רימונים נווה אטיב – בקתות העץ המשולשות של נווה אטיב יהיו הבית שלנו בסוף השבוע. בין הריצות, ההרצאות והסדנאות השונות נוכל להתפנק בטיפולי ספא (בהזמנה מראש), בשכשוך בבריכה או סתם בישיבה והתבוננות בנוף בצל העצים.

————————————————-

יום חמישי:

12:00 – 17:00  צ'ק אין
17:00 – 18:00  ריצת וסדנת הכנה לקראת אתגר החרמון
18:00 – 18:30  מדיטציה בשקיעה
19:30 – 21:00 ארוחת ערב
21:00 – 22:00  ריצות שטח – מה למדנו היום?

יום שישי:
06:30              יציאה לאתגר החרמון
08:00 – 12:00 תחרות + ריצת שטח
12:00 – 17:00  ארוחת צהריים, ומנוחה
17:00 – 18:30 שחייה, יוגה ומתיחות
19:30 – 21:00 ארוחת ערב
21:00               סרט והקרנה בנוכחות הבמאי גדי אייזן

יום שבת:

06:30 – 09:00  ריצת טיול במעלה השביל הירוק
09:00 – 09:30  מתיחות ומדיטציה
10:00 – 10:30  ארוחת בוקר
11:00 – 12:00 ציוד, שעון, ותרמיל
12:00 – 15:30 שחייה, מנוחה, ארוחת צהריים
16:00 – צ'ק אאוט וחזרה למרכז

————————————————-

לפרטים והרשמה: https://app.icount.co.il/m/5e1e9/c43752p31u5ca9cfa32

העלויות כוללת אירוח על בסיס חצי פנסיון לשני לילות ושתי ארוחות ערב.
העלות אינה כוללת את ההרשמה לאתגר החרמון, טיפולי ספא והוצאות הנסיעה.