About ליאורה גרוס

המחבר עדיין לא עדכן פרטים.
So far ליאורה גרוס has created 12 blog entries.

יורדים מהכביש ABC – זריזות, שיווי משקל וקואורדינציה

By |2019-11-07T13:52:40+02:00נובמבר 6th, 2019|יורדים מהכביש, מאמרים|

יורדים מהכביש – ABC - זריזות, שיווי משקל וקואורדינציה Agility, Balance, Coordination כתב: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב (www.marta.co.il) ומחברו של "ספר הריצה השלם" [...]

יורדים מהכביש – שימוש במקלות ריצה חלק שני

By |2019-11-06T18:40:08+02:00נובמבר 2nd, 2019|יורדים מהכביש, מאמרים|

בסדרת סרטונים זו אעסוק באספקטים השונים של ריצת שטח: מקלות ריצה, אימוני גובה, אימוני כוח, תרגילי קואורדינציה, תזונה, ציוד, טכניקת ריצה ועוד. בסרטון הקודם עסקנו [...]

יורדים מהכביש – שימוש במקלות ריצה חלק ראשון

By |2019-10-29T12:59:38+02:00אוקטובר 29th, 2019|יורדים מהכביש, מאמרים|

מקלות ריצה, יכולים לצמצם עד 30% מהעומס המוטל על הרגליים. המקלות יכולים להפוך אותך מרץ בינוני לרץ טוב ויכולים לסייע לסיים את ריצת השטח לא [...]

השימוש הנכון בויטמינים, תוספי תזונה, ג'לים וחטיפי אנרגיה

By |2018-05-09T12:40:25+02:00מאי 9th, 2018|מאמרים|

עקרונות התזונה הטכנית צריכה נכונה של ג'לים, חטיפי אנרגיה, משקאות איזוטניים וכדורי מלח מאת: דניאל קרן בהיעדר נתונים מדעיים חד-משמעיים על ערכם של תוספים מלאכותיים, [...]