מאמרים2017-06-26T11:57:44+03:00

יורדים מהכביש פרק 11 – בחזרה להתחלה

Tags: , , , , , |

"יורדים מהכביש", המדריך לריצה נכונה: בחזרה להתחלה מאת: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב, ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית בגלל תוואי המסלול, הירידות והעליות התלולות, מזג האוויר הקיצוני, משך [...]

יורדים מהכביש – פרק 10 ריצה בירידה

Tags: , , , , , , |

"יורדים מהכביש", המדריך לריצה נכונה: ריצה בעליה מאת: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב, ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית בגלל תוואי המסלול, הירידות והעליות התלולות, מזג האוויר הקיצוני, משך [...]

יורדים מהכביש פרק 9 – ריצה בעלייה

Tags: , , , , |

"יורדים מהכביש", המדריך לריצה נכונה: ריצה בעליה מאת: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב (http://marta.co.il) ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית בגלל תוואי המסלול, הירידות והעליות התלולות, מזג האוויר הקיצוני, [...]

יורדים מהכביש – פרק 8 – חדר היפוקסי

Tags: , , , , , , |

"יורדים מהכביש", המדריך לריצה נכונה: שימוש בחדר היפוקסי מאת: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב (http://marta.co.il) ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית בגלל תוואי המסלול, הירידות והעליות התלולות, מזג האוויר [...]

יורדים מהכביש – פרק 7 – כוח מתפרץ ושיווי משקל

Tags: , , , , |

"יורדים מהכביש", המדריך לריצת שטח: אימון כוח מתפרץ ושיווי משקל כתב: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב (http://marta.co.il) ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית בגלל תוואי המסלול, הירידות והעליות התלולות, [...]

יורדים מהכביש – פרק 6 – חיזוק פלג גוף תחתון

"יורדים מהכביש", המדריך לריצה נכונה: אימון כוח לפלג הגוף העליון כתב: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב (http://marta.co.il) ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית בגלל תוואי המסלול, הירידות והעליות התלולות, [...]

יורדים מהכביש – פרק 5 – אימון כוח פלג גוף עליון

"יורדים מהכביש", המדריך לריצה נכונה: אימון כוח לפלג הגוף העליון כתב: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב (http://marta.co.il) ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית בגלל תוואי המסלול, הירידות והעליות התלולות, [...]

יורדים מהכביש – פרק 4 – כך תשתמשו במדרגות בחדר הכושר

"יורדים מהכביש", המדריך לריצה נכונה: כך תשתמשו במדרגות בחדר הכושר כיצד משיגים תוצאות מיטביות ומדוע חשוב לעלות על המכשיר כדי להכין את עצמכם בצורה האופטימלית ביותר לריצה בשטח. כתב: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב [...]

יורדים מהכביש – פרק 3 – זריזות, שיווי משקל וקואורדינציה

Tags: , , , |

יורדים מהכביש – ABC - זריזות, שיווי משקל וקואורדינציה Agility, Balance, Coordination כתב: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל-אביב (http://marta.co.il) ומחברו של "ספר הריצה השלם" ריצת שטח דורשת מיומנות מורכבת וספציפית בגלל תוואי המסלול, הירידות [...]

יורדים מהכביש – פרק 2 – שימוש במקלות ריצה חלק שני

בסדרת סרטונים זו אעסוק באספקטים השונים של ריצת שטח: מקלות ריצה, אימוני גובה, אימוני כוח, תרגילי קואורדינציה, תזונה, ציוד, טכניקת ריצה ועוד. בסרטון הקודם עסקנו בבסיס: איך להחזיק מקלות, איך לכוון את האורך שלהם ועכשיו [...]

טעינת פוסטים נוספים
לקריאת מאמרים נוספים לחצו כאן!